Jul 28 2010
Kuntoiluhaasteeseen vastaaminen
Kolleegani veli AnttiA haastoi minut sunnuntai-iltana treenaamaan:
Jos olen oikein ymmärtänyt niin hyvä johtaja johtaa omalla esimerkillään joten:
Viikon aikana:
Harjoitusaika yhteensä 10h 32min, 9947 kcal
Harjoituksia 7 kpl
Sykealue 1: 6h 3min
Sykealue 2: 3h 36min
Sykealue 3: 51min
Tulkitsen haasteen siten, että harjoituksia on tehtävä enenmmän kuin 7 kappaletta ja treeniaikaa on kasattava enemmän kuin 10 tuntia ja 32 minuuttia.
Kaima on taitavasti ajoittanut haasteen juuri siihen hetkeen, kun elimistöni riutuu aikaeron takia jossain Atlantin puolivälissä.
Maanantaina tein kaksi treeniä: kävin aamupäivällä kävelemässä 40 minuutin lenkin. Illalla kävin melomassa reilu 2:20 (16,6 km). Tiistaina oli vuorossa ylävartalotreeni, johon käytin aikaa 40 minuuttia.
Tänään piti lähteä ajamaan HKU:lla lenkki heti aamusta, mutta tätä kirjoittaessa ukkonen paukkuu joissain lähellä, joten toistaiseksi odottelen ja seuraan säätä.
[...] Ihan hyvällä mallilla veli Antin kyykyttämiseksi. [...]