Mar 01 2009

Sunnuntai 1. 3. jätemäellä

Published by at 13:13 under Treenaus

Sunnuntai aamu. Kello 7.35 starttaan auton ja suuntaan kohti Malminkartanon jätemäkeä. Kokoontumispisteeltä alkaa porrastreeni veli Henkun kanssa. Kaupunginisät ovat ystävällisesti naputelleet rinteeseen 426 porrasta. Ne noustiin veli Henkun kanssa kymmenen kertaa ja treenille saatiin mittaa noin kaksi tuntia. Selässä oli molemmilla noin 20 kiloa harjoitusvastusta.

Sykemittarini ei nauhoittanut ensimmäistä nousua, mutta nytkin tarttui vastaanottimeen seuraavat lukemat:

  • reppu selässä 1:48 (oikeammin, 1:58)
  • KS 139
  • 1288 kcal
  • RI 160

2 responses so far

2 Responses to “Sunnuntai 1. 3. jätemäellä”

  1. # Apon Treenipäiväkirja » Viikon 4 treenisuunnitelmaon 26 Jan 2010 at 19:20

    [...] on tarkoitus tehdä parin tunnin porrastreeni Jättärillä. Näitä tein vuosi sitten keväällä jokusen [...]

  2. # Apon Treenipäiväkirja » Porraspäivät meinasi mennä ohi ihan huomaamattaon 04 Nov 2010 at 22:03

    [...] viikolla vietetään porraspäiviä. Itse olin ajatellut käydä Jättiksellä vasta viikon kuluttua viikonloppuna. Lasketaanhan se kuitenkin [...]

Trackback URI | Comments RSS

Leave a Reply