Apon Treenipäiväkirja

Veli joulupukki toi meille Xbox 360 -konsolin ja joitain pelejä. Yksi näistä on Kung Fu Panda, joka perustuu samannimiseen elokuvaan.

Veli Tanku, 9 vee, on pelannut sitä nyt “hetken” ja on perheestämme ilmeisesti ainut, joka on pelannut pelin kaikki tasot läpi. Katsoin häntä yksi ilta, kun pikkuheebo antoi köniin pahiksille. Jossain vaiheessa hän otti käyttöön bambukepit. Tällöin kysyin, että “Osaatko sä käyttää myös noita?” Tähän nuori padawan vastasi, että “Mestari Sifu on kouluttanut minut hyvin.”

Mitäs kysyin.

Bonustehtävä: Miten kuuluu alkuperäinen lause, jota veli Tanku vapaasti käytti tuossa tilanteessa ja mistä jaksosta lause on lainattu?

Mamma ja veli Pappa: bonustehtävä saattaa teille olla tällä kertaa liian haastava.

Lyhyestä virsi kaunis: ylävartalotreeni salilla. Maistui jälleen erinomaiselta.

Aamupäivällä veli Puhan kanssa salilla alavartaloa treenaamassa. Treeni maistui vaihteeksi erinomaisen hyvältä.

Illalla lähdimme melkein koko perheen voimin Ruotsinristeilylle, jolta kotiuduin töihin tänään aamulla. Edelleen on kupu ihan täysin laivaherkkuja. Kilokaloreita ja sitä kautta varmaan kilogrammoja on tullut huolella kerättyä koko joulukuun aikana. Loistavaa! Siitä saa oivan tekosyyn treenata lisää.

Idols pätkissä aina silloin tällöin näytetään otoksia esiintyjistä, joiden elinkeino tuskin tulee jatkossakaan perustumaan laulamiseen. En edelleenkään ymmärrä miksi myös Suomessa Idols-karsintoihin osallistuu tyyppejä, jotka eivät osaa laulaa ollenkaan. Ameriikka on iso maa, ja sinne mahtuu myös paljon julkisuudenkipeitä henkilöitä. Se, että niitä löytyy myös täältä meiltä on minulle ollut iso yllätys.

Törmäsin tänään vanhaan Armin ja Dannyn videoklippiin, joka on valittu maailman kymmenen huonoimman musiikkivideon joukkoon. Kieltämättä aika on esityksestä “vähän” ajanut ohi. Sen aikaiset “videot” ovat nykyisin ihan naurettavia, mutta tuo esitys oli ajalleen tyypillistä.

Sen sijaan seuraavaa esitystä aika ei ole pilannut, se on ollut heikohko jo alunperin.

Jos tarkoituksena oli saada 15 minuuttia kuuluisuutta, niin siinä he onnistuivat.

Heti aamusta kevyttä palauttavaa ulkoilua, kun veli Sartsan kanssa vietiin parikymmentä kaakkia ulos. Toista tuntia reipasta kävelyä pikkupakkasessa.

Tänään kävin ensimmäistä kertaa veli Puhan kanssa salilla. Kaveri on nyt 16v, joten raudan kolistelu jatkuu nyt suvumme kolmannessa polvessa. Tehtiin minun ylävartalotreeni, tosin veli Puha paljon pienemmillä painoilla liikkeiden oikeaa suoritusta opetellen.

Veli Joulupukki kävi eilen kylässä. En tosin nähnyt kaveria, mutta koska lahjoja löytyi olohuoneesta, niin heebo oli varmaan jossain vaiheessa meillä vieraillut. Tällä tyypillä on kuitenkin kummallinen huumorintaju, sillä sain lahjaksi mm. kirjan juoksemisesta (Samuli Vasala, ISBN 951-0-31518-4), energiapatukoita ja protskujuomaa sekä upporasvakeittimen. Kai se oli huolissaan kovan treenauksen aiheuttamasta energiavajeesta ja siksi täydensi pakettia tuolla keittimellä.

Poppis ja Pasi saavuttivat etelänavan jouluaattona oman aikataulunsa mukaisesti. Parina viimeisenä päivänä matkaa taittui kunnioitettavat 85 kilsaa. Überhieno suoritus äijät! Lisätietoja Etelänpaparetkikunnan päiväkirjasta.

Ja mikäs sen hauskempi paikka pukkia odotellessa kuin treenisali. No joo, keksin useita mukavampia paikkoja. Viisastelu sikseen ja (lähes) asiaan. Alavartalon treeni. Ei ollut herkkua. Jostain syystä jo Smith-laitteessa, joka on siis heti vatsojen jälkeen motivaatio oli täysin kateissa. Jouduin käymään kummallista itseni-motivointi-keskustelua varmaan puoli tuntia, mutta sain kuitenkin kaikki treenit tehtyä enkä jättänyt yhtään sarjaa kesken. Joskus salilla ei ole kovin hauskaa, ja tänään oli vuorossa sellainen päivä. Jollain masokistisella tasolla olen tyytyväinen itseeni, etten kuitenkaan antanut periksi. Ensi kerralla lisään painoja Smith-laitteessa, muut sarjat olivat hyvin tiukkoja nykyisillä painoilla.

Pahoittelen toimituksen (kröhöm) tauko. edellisestä kirjoituksesta taas luvattoman kauan. Viime viikolla toteutui 4 eri treenikertaa: kaksi kertaa salilla ja kaksi kertaa paikallaan polkemista. Lauantaina 35 minuuttia ja 12,5 kilsaa ja sunnuntaina 53 min ja 18 kilsaa. En ole ihan varma miten tarkkaan noin kilometrit toimivat, koska matkaa mittaa Polarin CS600 eikä harjoitusvastuksen mittari. Koska molemmat rupeamat olivat aika hyvin löysiä, niin todennäköisesti matka on aika lailla kohdallaan.