… siis nuo McDonald’s tunnukset kutsuvat monia meistä useasti luokseen. Ja mikäs siinä, ruoka on aina samaa, se tulee useimmiten nopeasti ja tiedät mitä saat tilatessasi ruokaa, olit sitten täällä tai jossain kaukana. Myös lasten kanssa Mäkkäri on aika toimiva ratkaisu.
Kävin siellä pari viikkoa sitten syömässä ja otin mukaani ravintoarvotaulukon ja allaolevat lukemat perustuvat siis tähän lehdykäiseen.
Mieliannokseni on McFeast ateria cokiksella, jossa ranskalaisten tilalla on lisukesalaatti. Jos on yhtään kovempi nälkä, kuten useimmiten on, niin pyydän lisäksi vielä yhden “quupeen” eli Quarter Pounder -hampurilaisen. Ja jos on tosi kova nälkä, niin tarjottimelle päätyy vielä suklaapirtelö.
Annoksessa on energiaa seuraavasti:
- McFeast -hampurilainen: 560 kcal, rasvaa 32 g, hiilareita 38 g, suolaa 2,3 g
- salaatti: 10 Kcal, rasvaa 0, hiilareita 10 g, suolaa 0 g
- cokis: 170 Kcal, rasvaa 0, hiilareita 42, suolaa 0
Perusannoksessani on siis 740 Kcal, rasvaa 32 g, hiilareita 80 g, suolaa 2,3 g. Samaisen lähteen mukaan aikuisten päivittäiset suositukset ovat 2000 kcal, 67 g rasvaa, hiilihydraatteja 275 ja suolaa 5 g.
Lisäksi nappaa useimmiten siis QP:n kyytiin, jonka vastaavat ravintoarvot ovat: 505 kcal, rasvaa 27 g, hiilareita 34 ja suolaa 2,6 g. Tällä satsilla olen kasannut yhteensä 1245 kcal, 59 g rasvaa, hiilareita 114 g ja suolaa 4,9 g. Suolan päivittäinen suositeltu käyttömäärä on nyt lähes saavutettu. Pirtelö lisää tähän kokonaisuuteen 340 kcal, 9 grammaa rasvaa, 56 grammaa hiilihydraattia sekä 0,8 grammaa suolaa, eli kokonaisuus yhteensä:
- 1585 kcal (päivän suositus 2000)
- rasvaa 68 g (päivän suositus 67)
- hiilareita 331 g (päivän suositus 275)
- suolaa 5,7 g (päivän suositus 5)
Huokaus. Pitäisköhän jättää vakkariateria välillä syömättä?
