Aug 21 2004
Torstain ja perjantain harjoitukset
Torstaina kuntopiiri: vatsarutistus-linkkari, askelkyykyt, punnerrukset. Siinä vaiheessa tuli kaksi uutta hevosta pihaan ja läsnäoloani kaivattiin muualla. Perjantaina jalat ja kädet vähän väsyneitä ja ehkä vähän vatsalihaksetkin.
Perjantaina kävin juoksemassa. 55min, ks 155, 683 kcal. Jalat sopivasti väsyneet. Juoksu kulki ensimmäistä kertaa tänä vuonna “hyvin” ts. ei tehnyt mieli kääntyä aikaisemmin takaisin ja – usko tai älä – nautiskelin koko hommasta.
Tässä on jo pitemmän aikaa tuntunut siltä, että pitäisi juosta cooperin testi tms., jolla voisi seurata myös juoksukunnon kehittymistä. Kerta viikossa juoksua ei kyllä juoksukuntoa erityisesti paljon kehitä, joten en odota mitään ihmetulosta tai -parannusta tulevina kuukausina. Silti, kiinnostaa tietää mitä kehitystä seuraavan vuoden aikana. Näillä näkyminen ensi vuodesta tulee “kertausharjoituksista vapaa” vuosi, joten reppujuoksut tms. testit joutuu järjestämään itse 
Suurkiitos seuraaville, jotka ovat kommentoineet mun treenaamistani: Veli Pappa, Veli Tbay, Veli Pete ja Veli Mikko.
[...] itkäkestoisemmasta suorituksesta ei ole kunnollista dataa. Pitäisi kai vihdoinkin lunastaa lupaus kuntotestin pitämisestä. Pitänee keskustella asias [...]