Apon Treenipäiväkirja

Malmin lentokentälle on etsitty uutta kotia jo vuosia. Syitä siirtoon on useita, mutta vähäisin niistä ei ole paikallisten toivomus päästä lentomelusta eroon. Malmin kenttä on kehä I:sen kyljessä, jossa lentokoneiden ääni silti vaivaa, vaikka kehän liikenne tuottaa jatkuvaa taustamelua.

Siksi on aika käsittämätöntä, että kenttä halutaan tänne Karkkila-Vihti –alueelle. Täällä taustamelua on mitättömän vähän verrattuna metropolialueen kohinaan. Istuin tänään puolisen tuntia Räyskälän kyläkaupalla huoltotauolla ja siinä vieressä on lentokenttä. Koneita nousi ja laski jatkuvalla syötöllä – paikka on purjelentäjien harrastuspiste. Ääntä riitti. Räyskälä on ilmeisen vilkas lentokenttä – kuten on myös Malmi. Malmilla ymmärtääkseni edelleen koulutetaan kaikki Suomen harrastajalentäjät.

Minulla ei ole (juuri) mitään siviili-ilmailua vastaan. Tunnen useita heeboja ja yhden heebottaren, joilla on lentolupakirja. He ovat kaikki loistotyyppejä. Mutta. Kuten niin moni muukin asian ilmaisee: “lentäkööt missä haluavat – kunhan eivät täällä!”

HKU:lla Räyskälän kyläkaupalle ja takaisin. Vajaa neljäkymppiä suuntaansa. Menomatkan keskinopeus noin 26 km/h ja takaisin tultiin pari kilsaa kovempaa. Reilu 2100 kcal. Kyläkaupalla tauko venyi aika pitkäksi kun jäin juttelemaan paikallisten kylähullujen kanssa. Priceless.

Pyöräilyn viikkosaldo on 207 kilometriä, lisäksi siis puolen tunnin lenkki ja eilinen salitreeni. Eilen OwnZone testi antoi korkeimmat lukemat koskaan, joten kaikessa omituisuudessaan treeni ilmeisesti kuitenkin tuottaa positiivisia tuloksia.

Perjantaina lyhyt 30 min juoksulenkki koiran kanssa. Koiralla on juoksu, joten siltä löytyi halukkuutta merkata joka ikinen mahdollinen kohde.

Eilinen lauantai meni hevostellessa Riihimäellä. Illaksi kotiin ja samantien salille. Siellä tehokas 45 min treeni keski- ja ylävartalolle. Liikkeiden välillä nollapalautukset ja takki aikalailla tyhjä kolmen vartin jälkeen.

Parhaillaan on karttatiedustelu käynnissä ja kohta pärähtää HKU tulille.

Tiistaina oli jälleen pyöräile töihin –päivä. Takaisin tullessa melkoisessa vastatuulessa ylämäkeen nyyhkiessä olin verraten tyytyväinen etten asu Hämeenlinnassa tai Tampereella. Nyt selvisin mitättömällä 65 kilsan pyöräilyllä suuntaansa.

Tiedätkö tunteen, kun tietää mokanneensa raskaasti? Minullehan niitä sattuu niin harvoin, että tuskin muistan tuota tunnetta. Nyt taas varmaan hetken muistan, sillä aamulla suihkun jälkeen kamoja päälle pukiessani huomasin erään oleellisen pukeutumiskokonaisuuden jääneen kotiin: housut. Vietin päivän konttorilla palavereissa pukeutuneena siistiin kauluspaitaan, ruskeisiin nahkakenkiin ja pitkiin ajohousuihin. Muistathan, että jos sinulle käy näin jatkossa, niin ruskeiden kenkien kanssa ajohousujen henkselit pitävät roikkua vapaina. Mikäli päätät pukeutua muistiin nahkakenkiin, niin tällöin etiketti vaatii käyttämään henkseleitä.

Tyyli tekee miehen.

96 kilsaa melkoisessa tuulessa. Onneksi viimeisen kolmen kympin aikana ei enää ollut vastatuulta.

Minut ohitti yhteensä ehkä 30 moottoripyörää – itse en ohittanut ensimmäistäkään – ja joka ikinen ohitti kaukaa. Moottoripyöräilijät osaavat huomioida toiset pyöräilijät. Kuten tänään useimmat autoilijatkin. Kiitos!

Poikkeus vahvistaa säännön ja tänään se poikkeus tuli kolmion takaa eteeni ja jos en olisi ollut hereillä, niin kirjoittaisin tätä sairaalasta. Nuori autoilija ilmeisesti ajoi muistinvaraisesti – ei sieltä viimeksikään ketään tullut – ja hän katsoi vieressä istujaan koko käännöksen ajan. Tuskin hän olisi nähnyt edes 22-metristä perävaunurekkaa.

Eilisen vapaapäivän jälkeen tänään on taas menohaluja. Suunnittelin hetki sitten noin 90 kilsan lenkin, joka näyttää suurin piirtein seuraavalta:

Pari putelia nestettä mukaan, pullakafferahaa ja puhelin.

Polarin OwnZone-toiminto ehdotti tavanomaista kevyempää lenkkiä, ilmeisesti noin viiden tunnin metsätyöt näkyivät rasituksena. Päätin ajaa rauhallisen ja lyhyehkön lenkin. Treenin keskisyke oli 131 lyöntiä minuutissa ja olen siihen tyytyväinen. Ajoin lähes koko lenkin kurinalaisesti: matalalla sykkeellä nopealla kadenssilla.

Jos keskisykkeeseen olen tyytyväinen, niin jäi lenkkiin vähän parannettavaa, sillä mittariin kertyi matkaa rapiat 50 kilometriä. Meno maistui enkä malttanut lopettaa.

Anteeksi, olen huono ihminen.

Kirjoitettu Nokia Lumia 800 Windows Phone -puhelimella

Rauhallinen pyöräily vähän ennen hämärää. Tuuli tyyntyi oikeastaan vasta kotiin päästyäni. Vielä viimeisen kolmen kilometrin aikana puuskat olivat niin ripeitä, että aukkopaikkaan ajaessa sivutuulen vaikutuksesta pyörä heilahti.

Tänään kulki kevyesti:

• pyöräilyä 40,1 km keskinopeudella 25,7 km/h
• KS 137 (71%)
• 1046 kcal
• RI 142

Huomenna lissää.

Aamupäivän soitin haikeita suomalaisia tangoja moottorisahalla. Iltapäivällä jatkoin siirtymällä humppaan, jota soitin hakettimella.

Tätä kirjoittaessa odottelen jos tuuli vähän tyyntyisi, jotta pääsisin vielä soittamaan noin tunniksi. Ajattelin soittaa illan viimeisen valssin hiilikuitupyörällä.

Taustalla soi: Suburban tribe: Colour of Silence

Maanantai ja tiistai lepäiltiin viime sunnuntain sadan kilsan pyöräilyn jäljiltä. Keskiviikkoaamuna kävin lenkillä; puolituntia rauhallista juoksua matalalla sykkeellä. Ylämäet kävelin, jotta syke varmasti pysyisi alle alemman kynnyksen.

Eilen perjantaina kävin illalla salilla: 50 minuuttia reipasta treeniä, käytännössä ilman taukoja, sillä yhdistelin liikkeitä siten, että taukojen aikana tein vatsoja tai dippejä.

Kahta salikertaa en saa – kuten vähän arvelinkin – normaaliin viikkoon mahtumaan. Eilen pukkarissa keksin, että toinen salikerta voisi hyvin olla bodypump.

Taustalla soi: Suburban tribe: Torn apart